021-72015

تغذیه سالم برای داشتن دندان های بهتر در اطفال – دکتر پریسا نیک بخش دندانپزشک عمومی کلینیک اطفال پگاه

تغذیه سالم برای داشتن دندان های بهتر در اطفال – دکتر پریسا نیک بخش دندانپزشک عمومی کلینیک اطفال پگاه

قطعا رژیم غذایی سالم نقش بزرگی در داشتن دندان هایی سالم دارد. پس از همین الان تصمیم بگیرید هم خود و هم فرزندانتان سالم غذا بخورید.

تغذیه خوب و مناسب برای دندانها از زمان رشد دندان های شیری کودکان شروع می شود, پس لازم است از زمان نوزادی تغذیه مناسب برای رشد و تقویت دندان های کوذک مد نظر والدین قرار بگیرد.

خوردنی هایی که باعث استحکام دندان های کودکان می شوند

مصرف لبنیاتی مانند شیر، ماست و پنیر به دلیل اینکه حاوی کلسیم Calcium می باشند می‌توانند به استحکام دندان های کودک کمک کند.

استفاده از میوه هایی مانند میوه پرتقال که حاوی ویتامین C می باشد باعث استحکام لثه ها می شود.

همچنین مصرف میوه هایی مانند سیب و هویج نیز باعث استحکام دندان ها و لثه خواهد شد.

خوردنی های مضر برای دندان های کودکان

متاسفانه دیده می شود که برخی از کودکان از چیپس و پفک به عنوان تنقلات استفاده می کنند و والدین هم اهمیت چندانی به این موضوع نمی دهند, بهتر است بدانید که استفاده از خوراکی هایی مانند چیپس، پفک و همچنین غذاهای سرخ کردنی و فست فودها نیز می‌توانند باعث پوسیدگی در دندان های کودکان بشوند.